Zdraví, které chutná – mikrobiom & longevity

Věděli jste, že většina problémů s únavou, náladou, trávením, imunitou nebo i dlouhodobou nemocí začíná ve střevech?
A že často stačí změnit málo – způsob, jakým jíte, jak vnímáte své tělo a jak se staráte o vnitřní rovnováhu?

Atrey Rae přinese srozumitelně vědecký pohled na to, jak mikrobiom ovlivňuje celé naše zdraví a proč je klíčovým hráčem v tématu dlouhověkosti – nejen fyzické, ale i mentální.

Kateřina Rae vás poté provede jemným ponorem do umění naslouchat svému tělu, číst jeho signály a znovuobjevit jednoduchou každodenní péči, která funguje.

Dozvíte se, proč v dnešní rychlé době léčí právě zpomalení, a že vědomý oběd v klidu často uzdraví víc než deset terapií. A že rituály nemusí být ezoterické – může jít o malý každodenní akt laskavosti vůči sobě.

Společně si také vyzkoušíme vědomou ochutnávku 

probiotického kefíru z Wild & Coco – jednoduchou techniku, jak propojit pozornost, smysly a mikrobiom.

Co si odnesete:

• Konkrétní pochopení, co mikrobiom ovlivňuje a jak

• Praktické tipy pro longevity ve vaší kuchyni i hlavě

• Zkušenost, jak vědomě jíst a proč to mění hru

• Novou chuť pečovat o sebe s respektem a radostí

• Pro prvních 100 účastníků přednášky bude připraven malý dárek