Jóga & Pilates – spojení síly a klidu

Popis služby

Jóga & Pilates – spojení síly a klidu lekcí vás provede: Aneta Brunclíková 300hr Certified Jivamukti Yoga Teacher / Pilates instruktor Přijďte si protáhnout tělo, zklidnit mysl a načerpat novou energii na lekci, která propojuje prvky jógy a pilates. Čeká vás práce s dechem, jemné zahřátí v podobě Pozdravů slunci, posilovací a stabilizační cviky inspirované pilates a na závěr hluboká relaxace. To vše za doprovodu příjemné hudby, která podpoří váš prožitek z pohybu. Během lekce se zaměříme na precizní provedení pozic i vědomé dýchání. Posílíme celé tělo – zejména jeho střed – a podpoříme zdravé držení těla i vnitřní rovnováhu.