Jóga & Pilates – spojení síly a klidu
Jógovna / Aneta Brunclíková
sobota / rezervace online
12:15 - 13:00
Spodní sál
Jóga & Pilates – spojení síly a klidu
lekcí vás provede: Aneta Brunclíková 300hr Certified Jivamukti Yoga Teacher / Pilates instruktor
Přijďte si protáhnout tělo, zklidnit mysl a načerpat novou energii na lekci, která propojuje prvky jógy a pilates.
Čeká vás práce s dechem, jemné zahřátí v podobě Pozdravů slunci, posilovací a stabilizační cviky inspirované pilates a na závěr hluboká relaxace. To vše za doprovodu příjemné hudby, která podpoří váš prožitek z pohybu.
Během lekce se zaměříme na precizní provedení pozic i vědomé dýchání. Posílíme celé tělo – zejména jeho střed – a podpoříme zdravé držení těla i vnitřní rovnováhu.
🧘♀️ Na lekci si prosím přineste vlastní podložku na cvičení, ať se cítíte pohodlně a ve svém prostoru.
Rezervační systém je nyní spuštěn.
Své místo na lekci si prosím rezervujte předem.
